Quel retard dans les news, on s'en excuse!
On a eu quelques petits soucis de santé à gérer, rien de très grave juste pénalisant pour l'entrainement.
On est donc de retour à Cadix. Manue a participé aux quatre premiers jours de nav en restant sur le zodiac avec Gildas, elle a pu observer les autres s'entrainer et prendre du recul sur leur technique.
Hélène l'a rejoint vendredi pour reprendre les entrainements.
On a eu 8-12 nds. Gildas nous a fait faire un entrainement basé sur les phases de départ, le contact et c'était très intéressant. On a fini par deux manches où on s'est enregistrées.
Ce matin on a écouté les enregistrements avec Gildas. On a débriefé de notre communication à bord avec ce genre de conditions.
On le fera encore sur la prochaine session ici mais cette fois ci Lionel Cottin viendra nous aider pour mettre en place les enregistrements.
Aujourd'hui entrainement prévu à 13h30.
samedi 11 février 2012
vendredi 27 janvier 2012
Cadix 6ème jour de nav
Toujours très peu d'air ici à Puerto Sherry. Mais cela ne nous empêche pas de naviguer et de faire des entrainements intéressants.
Il y a toujours un léger thermique qui se lève l'après midi.
Hier on a navigué avec les garçons , ça faisait plus de bateaux et donc de quoi se comparer. On a fait un long entrainement de 4h.
Ce matin le ciel est très couvert comparé aux autres jours... On va voir ce que ça donne cet aprem.
Dimanche la météo annonce 12-17 nds : waoou.
lundi 23 janvier 2012
Nous voilà à Cadix tout au Sud de l’Espagne, côté Atlantique. On est reparties pour un peu plus de deux mois d’entrainements. Début Avril la régate de Palma nous attend suivie par la Semaine Olympique Française qui marquera la fin des sélections pour les JO.
Nous sommes ici pour trois sessions d’une semaine environ chacune entrecoupées de retours à Marseille pour la récup.
Depuis hier le vent est plutôt faible. Ca fait bizarre après la préparation au championnat du monde septembre, octobre et novembre où on a eu globalement du vent !
Nous ne sommes pas exactement à Cadiz mais à Puerto Sherry, de l’autre côté de la baie par rapport à Cadix. On s’entraine avec les deux autres équipages féminins, sous la directive du DTN.
On a vu Albé notre préparateur physique la semaine dernière. Notre but est de mettre une priorité sur la nav à Cadiz, de gérer la récupération et d’augmenter vraiment la prépa physique plutôt en Mars quand on sera de retour à Marseille et proche de l’échéance (Palma d’abord).
Les températures sont douces la journée mais fraîches le matin et le soir !
samedi 21 janvier 2012
La saison repart à fond !!!
2 Jours de conférence de presse avec la fédération sportive des ASPTT ! Puis préparation mentale et physique pour reprogrammer le début de saison, bricolage de deux nouveaux mâts et DEPARTTTTTTTTTTTTTTTTT pour Cadiz ! Pour un entraînement avec toutes les filles de l'équipe de France ! Au programme 10 jours de navigation on espère au soleil !
En image : les 5 sportifs soutenus spécialement pour les Jeux olympiques de Londres
www.enroutepourlondres.com
ou devenez fan sur facebook pour nous soutenir !
mardi 10 janvier 2012
Nous voilà donc à Briançon, en stage pour une semaine, avec l'équipe de France des sélectionnés pour les JO ainsi que ceux en "stand by" : les 470 féminins et les Laser Radial.
Nous avons plutôt des réunions le matin sur le thème de la cohésion d'équipe ainsi que la plannification de la saison pour chaque série.
Toutes les après midi créneaux ski de fond ainsi que balade en raquette jeudi.
Ensuite on va vite reprendre l'entrainement, à Cadix, sur plusieurs sessions entre fin Janvier et début Mars, les 3 équipages féminins Français ensemble.
Le but pour nous va être de définir des points précis à travailler chaque jour, chaque semaine et s'y tenir pour réussir à avancer efficacement jusqu'à la décision du DTN. On va se servir de notre expérience de la saison dernière pour rebondir.
Ensuite les échéances seront Palma début Avril, puis la SOF fin Avril. Reste à définir si elles seront plutôt axées travail ou performance.
Lundi et mardi prochain nous sommes à Paris en conférence de Presse avec l'ASPTT Team. D'ailleurs si vous voulez visionner le dernier film Go Pro allez sur le site "http://www.asptt.com/", vous trouverez un film sur notre mondial en Australie.
jeudi 5 janvier 2012
Les sélections continuent
La decision du DTN vient de tomber : les sélections sont repoussées à une date encore inconnue.
Une nouvelle chance pour nous de monter de quoi on est capable !!!!!
La suite continue avec un stage physique à Briancon la semaine prochaine!
Une nouvelle chance pour nous de monter de quoi on est capable !!!!!
La suite continue avec un stage physique à Briancon la semaine prochaine!
dimanche 18 décembre 2011
Fin
Petit message un peu tard par rapport aux deux derniers jours écoulés. Désolé, ça a été plutôt dur et parfois on ne sait même pas quoi écrire tant l'incompréhension et la déception nous submergent.
On a donc fait 4 manches. Un jour juste devant le club dans 15 nds. Deux manches un petit peu différentes de d'habitude car la digue sur le plan d'eau à gauche diminuait la largeur de la zone de course sur le bas du parcours. Cela obligeait les bateaux partis sous le vent au départ de virer assez vite pour se dégager de la digue. Le vent a finalement pas mal bougé encore pendant ces manches, il y avait des coups à jouer.
Le lendemain on a enfin couru dans du vrai thermique! 14-17 nds. On fait deux mauvaises manches encore.
Cette régate c'est comme si on avait beau se remobiliser, quelque chose buggait, d'imperceptible ou en tout cas pas aussi perceptible que l'étaient nos mauvais résultats pendant le championnat.
Avec le recul on arrive un peu à mettre des mots sur cet grosse contre performance.
On sait qu'on paye maintenant des choses qu'on a eu du mal à gérer ces derniers mois, entre nous et aussi sur le plan technique. On a atteint des limites contre lesquelles on bute.
Le 6 Janvier, le sélectionneur annoncera les sélectionnés ou non. Il peut aussi reporter l'échéance si il n'est pas convaincu que tel ou tel équipage peut remporter une médaille aux JO.
Si les sélections sont reportées, il y a deux points fondamentaux dans notre préparation qu'il faudra qu'on modifient et qu'on reprenne en main. Le relationnel dans l'équipage et un vrai plan d'entrainement, bien déterminé, en quel on a confiance et au quel on se tient.
On est un peu amer après cet échec mais cela fait partie du sport de haut niveau.
Demain 24h de voyage nous attendent pour retrouver la France!
On a donc fait 4 manches. Un jour juste devant le club dans 15 nds. Deux manches un petit peu différentes de d'habitude car la digue sur le plan d'eau à gauche diminuait la largeur de la zone de course sur le bas du parcours. Cela obligeait les bateaux partis sous le vent au départ de virer assez vite pour se dégager de la digue. Le vent a finalement pas mal bougé encore pendant ces manches, il y avait des coups à jouer.
Le lendemain on a enfin couru dans du vrai thermique! 14-17 nds. On fait deux mauvaises manches encore.
Cette régate c'est comme si on avait beau se remobiliser, quelque chose buggait, d'imperceptible ou en tout cas pas aussi perceptible que l'étaient nos mauvais résultats pendant le championnat.
Avec le recul on arrive un peu à mettre des mots sur cet grosse contre performance.
On sait qu'on paye maintenant des choses qu'on a eu du mal à gérer ces derniers mois, entre nous et aussi sur le plan technique. On a atteint des limites contre lesquelles on bute.
Le 6 Janvier, le sélectionneur annoncera les sélectionnés ou non. Il peut aussi reporter l'échéance si il n'est pas convaincu que tel ou tel équipage peut remporter une médaille aux JO.
Si les sélections sont reportées, il y a deux points fondamentaux dans notre préparation qu'il faudra qu'on modifient et qu'on reprenne en main. Le relationnel dans l'équipage et un vrai plan d'entrainement, bien déterminé, en quel on a confiance et au quel on se tient.
On est un peu amer après cet échec mais cela fait partie du sport de haut niveau.
Demain 24h de voyage nous attendent pour retrouver la France!
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